LBD: ¡Vitaminas!

Comienza otra fabulosa semana, esta vez con un buen desayuno. ¿Os apuntáis?.

Copos de Avena

Una de las clarísimas tendencias de esta Primavera/Verano 2011 son los vitamin colours, colores intensos, flúor, combinados en bloque...

Así que hoy, este LUNES siguiendo esta línea, vamos a vitaminarlo, por dentro y por fuera:

INSIDE

Comenzar el día con un buen desayuno - la comida más importante del día- es una de  las mejores formas de enfrentarse con mucha energía a una nueva semana.

Uno de los básicos en el desayuno es el uso de la leche. Cada vez son más las alternativas a la leche de origen animal que se muestran como una fantástica práctica alimentaria: saludable y sabrosa. ¿Cuál es vuestra elección?.

Leche de vaca: es una leche de origen animal,  muy grasa, carece de fibras y cada vez provoca más intolerancias a la lactosa.

     Leche de soja:

               -Fuente de aminoácidos esenciales.

               -Fuente de proteínas de gran calidad capaces de reducir los niveles de triglicéridos y colesterol.

               -Rica en Magnesio, Hierro y Zinc.

               - ...

Pero, al no dejar de ser una legumbre, puede producir hinchazón o pesadez y en ocasiones es difícil de digerir.

     Leche de Avena: es mi apuesta para el desayuno, menos conocida que la de soja pero con extraordinarias propiedades.

               -Es el cereal más rico en nutrientes.

               -Es rica en vitamina B, convirtiéndola en una bebida ideal para calmar y fortalecer los nervios.

               -Sus azúcares lentos favorecen la actividad del páncreas y de la glándula tiroides. Calma la ansiedad, tan habitual en las dietas hipocalóricas.

               -Es de fácil digestión.

               - Contiene beta-glucano (fibra soluble), mejorando la flora intestinal y reduciendo los niveles de colesterol.

               -Aporta una buena dosis de ácidos grasos insaturados, destacando, sobre todo, el ácido linoleico (37-46%) y los fosfolípidos (4%).



Batido de leche de avena y manzana.



              

                              OUTSIDE

Para "vitaminarnos" por fuera, hay un accesorio que esta semana me ha llamado la atención, por su colorido y  versatilidad .

Ya en Navidades FURLA me sorprendió con este bolso rígido transparente, un clutch con cadenita:

Y ahora aparece con esta explosión de color. Realmente me cuesta escoger uno solo:

Podrían ser perfectamente de Bimba & Lola. ¿No os parece?. Por favor, ¡¡ queremos un clon!!.

Ya os he dado mi ración de Vitaminas, así que no hay excusa para que el día sea perfecto =)

 ¡Buen Comienzo!

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